Sågmon

Sågmon

torsdag 30 april 2015

Valborg och klassiker

Sista april. Gubben jobbade och jag hade lovat att göra en god middag till kvällen. Hade inventerat frysen och insåg att vi har många älgstekar. Jag drog en chansning på att lergrytan kunde förvandla en djupfryst älgstek till en kulinarisk upplevelse. Jag chansade rätt!

 Lade gryta i blöt i en halvtimme och sedan fyllde jag på med morot, kålrot, enbär, lagerblad, hönsbuljong, grönsaksbujong, champinjoner, torkad skogssvamp och en skvätt alkoholfritt rödvin som jag hade kvar i en flaska. Spädde med lite vatten och skjuts in i ugnen. Genom att lägga till allt detta så skulle jag få en bra såsbas av skyn i grytan när steken var klar.
 Steken fick gå i två timmar och sen stoppade jag in en termometer och hade ställt den på 72 grader, vilket var lite för mycket. Hade nog kunnat avbryta vid 65.
 Silade av resterna i grytan så att jag fick behålla den goda skyn. Spädde med grädde och redde med philadelphiaost för att skippa kolhydraterna i mjölet.

Till detta så gjorde jag en Rättikagratäng. På samma sätt som jag gör en potatisgratäng.
 Skivade rättikan i tunna skivor och förkokade dessa i lättsaltat vatten i ca 5 minuter.
Varvade rättika, gul hackad lök, riven ost, salt, peppar och grädde.
 Kom sedan på att jag skulle ha vispat ihop grädde och crème fraÎche för en krämigare konsistens då rättikan inte innehåller någon stärkelse som binder vätskan i vanlig potatisgratäng. Men jag smetade på crème fraÎche ovanpå gratängen i sista sekund och körde denna på 175 grader i ca 40 min.

Givetvis blev det chokladcreme med hallon till kaffet efter middagen!

Herregud vad gott detta blev!
Detta kommer jag absolut att göra om. Hoppas bara att jag kan få tag på rättika på lokala affären. Inte så vanlig produkt i grönsaksdisken på mindre butiker.
Nåväl, ta en titt på bilderna och dregla!



Dofter som berör

Måste bara tipsa om detta fantastiskt väldoftande sköljmedel! Skriver inget mer. Testa!!
-För mig tillbaka till Aruba...sol och värme

onsdag 29 april 2015

Te stavas te - inget jävla "The"

Vi handlade på Coop härom dagen och fick se ett nytt te. Vi drog en chansning och måste ju säga att det var över förväntan!! Päron/Choklad. Vem kunde ana?
-Vad kan gå fel?? Choklad liksom!!

Det fanns även en "Strawberry cheesecake" - den blir det nästa gång. 


Sen vill jag bara berätta, så som rubriken säger, att te stavas "te"! Inte "the".
 Jag tycker det är tillräckligt besvärande av alla satans särskrivningar som folk slänger sig med. Men att fritt börja stava ord utifrån anglosaxiska normer - när hände det? Vem tog sig rätten? Nej, där går min gräns.
 Jag begriper heller inte detta fenomen med särskrivningar. Jag trodde ett tag att det kommit från att vi idag använder mobiler som ofta särskiljer ord, men har vidare förstått att språk- och skrivkunskaper inte är någon talang som de flesta besitter Tvärtom. Det har nu avslöjats, genom olika sociala medier, vilken jävulskt låg nivå den generelle individen har. -Men herregud att det skulle vara illa!!

Skumtomte - Skum tomte...
Sjuksköterska - Sjuk sköterska...
En långhårig man - En lång hårig man...

Det jävligaste är också att om man försöker rätta en person som särskrivit så möts man av en jävla irritation. Jättemärkligt! Men som med allt annat idag så har svensken delat in sig i två läger även här, särskrivarna och de som avskyr detta. 

En lååång dag.

De skulle komma från Nomor på morgonen. Sanering vinden mot flugjävlarna.
Fick nog när en jävel gick till attack. Jag skrek, Gustav blev rädd och gubben försökte lugna situationen. Jag skulle slå ihjäl fanstyget men missade och då blev den aggressiv. Märkligt! Trodde inte de var såna.

Vi gjorde oss redo för att vara borta länge ifall medlet som användes var jäkligt farligt. Och han sa att småbarn och djur inte skulle vistas i detta, helst på hela dagen.
Jag och Gustav skulle på promenad med Annika, Esther och Madde, Ljuva. Gubben skulle på jobb.
Vi kunde vara hos svärföräldrarna. De skulle till Sundsvall och jag beställde färg med dem från Rusta. Billigt och bra!
När jag och Gustav kom tillbaka till Envägen, svärisarnas bostad, så var alla borta.
Jag gjorde en omelett som blev skitgod och sen kröp jag ner bredvid Gustav och slumrade en stund.
 Klockan blev 22 innan vi kom hem. Fredriks skulle  egentligen sluta 19 men kollegans fjälla hade ringt och hade fem minuter mellan värkarna så han fi k glatt stanna på jobbet och ta sena turen. Hemma väntade två små lurviga bäsar och blev jätteglad att vi kom hem. Välkomstkommitée!
Jag är glad att jag köpte Compeed för någon månad sen och lade i skötväskan. De blåsorna jag fick av skorna efter promenaden var inte att leka med.
Nya skor behövs!


tisdag 28 april 2015

Innehållsrik dag

Vi tog oss iväg på "STOR & liten" och hade jättetrevligt. Vilket roligt ställe!! Dit vill jag fler gånger! Pyssel, pyssel pyssel åsså bäsmys. Det var tydligen ovanligt många där denna gång.
Det såldes fika som var helt i LCHF-anda. Perfekt!
 Sjukt trevligt.

Gubben skulle till tandläkaren. Inga hål.
Vi gick på fiket, Biztro, sen och åt lunch. Världens godaste varmrökt lax-sallad tog jag. 
 Sjukt gott.

Jag fick meddelande om att Gustavs gå-stol hade kommit så vi hämtade ut den. Den monterades snabbt när vi kom hem och vips så satt Lilleman i sin fina bil.
 Sjukt söt.

Son en liten eftermiddags-syssla så tog jag krattan och började raka ihop på lillplätten vid avloppet. Jag brukar vilja börja där. Har blivit lite tradition. Det grönskar fort där.
Gick till grannarna och klippte ett äppelträd och surrade lite.
Njöt hela dagen av vårens första riktigt sköna dag med strålande sol och värme.  Sjukt härligt.

måndag 27 april 2015

Utan ägg!!! Hur gör man då??

Ja, vad göra? Jag känner mig naken utan ägg! Ägg och grädde är nu ett måste i kylen. Det går inte annars.
 Nu hade jag ju som tur var avocado och en burk makrill i tomatsås, så det fick bli min frukost till morgonkaffet. Tänkte då på vad min gubbe brukar säga om mat... "det ska ju bara in i huvudet och mätta"... haha! Vi har verkligen totalt olika synsätt på mat. Han använder det som det är tänkt från början, som föda. Själv har jag en annan relation till maten. Det skall vara gott, vackert att titta på och gärna bidra med en njutningskänsla. Ja, ni hör ju vilken osund relation till mat som jag har. Jag vet varför det har blivit så men jag tänker inte gå in på det här. Nu ska jag bara försöka fokusera på att göra rätt.

 Jag läste igår på 56kilo.se om hennes bästa råd för viktminskning. Jag rannsakar mig själv och kan direkt både känna och se, via bloggen, att jag börjat spåra ur lite. Nu har det varit en jakt på "tillåtna godsaker" vilket jag inte är mogen för ännu. Eftersom jag nu även har dragit iväg med kolhydraterna lite väl så finns "suget" där. Nu måste jag ta mig i kragen igen och fortsätta i rätt riktning. Jag känner mig stolt över att jag styr upp mig själv i tanken innan jag faller dit. På det igen bara! 
 Vi ska handla idag så jag har alla möjligheter att bara köpa bra saker. Nu ska jag strikta till det lite mer.

söndag 26 april 2015

Vrålåk och min älskade bäs.

Pappa ringde idag. Han nämnde när han var här att han skulle lämna peng till en gåstol. Det börjar bli dags för lilleman att öva att gå. Det slutade med att jag beställde denna variant. Tänkte att det är snyggt med en svart samt att det är en neutral färg ifall det kommer en bäs till så småningom (!) Denna modell var även den som var slut på flest ställen så jag tänkte att den måste vara bra! Det visade sig att det var en exakt likadan som Esther har. 



Herregud. Vart tar tiden vägen? Gustav blir snart nio månader. Snart kryper han. Snart går han. Snart går han ut genom dörren och ska till skolan. 
 Jag har verkligen försökt att "ta vara på tiden" som alla pratar om. När Gustav föddes hamnade vi i minst sagt märkliga situationer. Det var alltför mycket brus omkring oss vilket resulterade i att vi inte kunde slappna av. Situationer stal uppmärksamheten som vi ville och egentligen behövde ge vårt barn och vi kan idag båda vara ledsna att vi inte fick njuta i lugn och ro. Jag kan känna mig berövad på den första tiden. Något jag aldrig kommer kunna förlåta. Jag orkar inte kriga heller för då  går ytterligare energi, tid och uppmärksamhet till fel sak. 
 Efteråt, när det lugnat sig, har jag gjort allt som står i min makt för att försöka vara närvarande i varje minut.
 Gustav är mitt första barn. Den största gåvan jag någonsin kunnat få. Ett barn som skänker mig glädje varje dag. Därför har jag även lärt mig en läxa att ingen, oavsett, någonsin ska få stjäla vår tid. Tiden med Gustav, min närvaro med honom och all min uppmärksamhet är den största gåvan jag kan ge honom. All min kärlek till detta oskrivna lilla blad. Gud vad jag älskar denna lilla gobäs.

Bildresultat för symbol hjärta

Gränslös kärlek!

lördag 25 april 2015

Yin & Yang

Ah mäh alltså den här chokladcremen!!! 
Jag blandade hälften av cremen med kakao och hälften med lakritspulver. Jag kan aldrig välja en grej så det fick bli båda även denna gång. Detta blev resultatet.

 Bildresultat för lakritspulver

Alltså det här lakritspulvret är ju så sjukt gott. Skulle kunna äta det med sked rätt upp och ner! Köpte denna burken i julas när jag hade planer på att göra lakritskola, men jag kom aldrig så långt.
 Man behöver inte mycket pulver för att det ska ge mycket smak. Ska nog göra lakrits-chia-pannacotta någon dag med hallon. 
Testade ju att göra "Annas" efterrätt fast utan nutellacremen för någon dag sedan för att testa. Då smaksatte jag lakritsen för kraftigt. Men, det blev ju gott ändå. Det gick ju ner så att säga! (Ironi)
Lakrits och hallon är en grym combo!

fredag 24 april 2015

Ris a'la Malta... fast med Keso!

Ja men det här blev ju godare än vad jag trodde! Detta också!
Enkelt och mättande. Som mellis eller efterrätt.Testa du också vetja!


torsdag 23 april 2015

Bananpannkaka

Idag åkte jag och Gustav till Annika och Esther.
 Gustav fick en superfin mössa som Annika hade sytt på "STOR & liten" i Ånge. 
-Vi ska nog släpa oss iväg vi också den dagen som vi kan vakna någorlunda utvilade!

 Det bjöds på de omtalade bananpannkakorna. Mmmm!! Fast det klart, jag såg ju när jag kom hem och lade in måltiden i min Lifesum-app att det är ju hur mycket kolhydrater som helst i banan.... haha... tänkte inte på det och även om jag hade vetat så hade jag skitit i det idag! Sanslöst gott!! Dessa ska jag göra om jag ska unna mig nåt någon dag.
 Skönt att komma ut och umgås en sväng. Vi blir ju hemma väldigt mycket i och med att vi bara har en bil. Längtar tills gubben är långledig över sommaren. 


onsdag 22 april 2015

Tandlös, långväga besök och Citronpaj

Dagen började med  ett återbesök hos tandläkaren. Jag frågade vad jag skulle tjäna på i längden, både ekonomiskt och smärtmässigt. Att dra tanden nu och eventuellt sätta en brygga sen.
-Dra bort tandjäveln! 
Och så blev det. 
-Tänk om man kunde riva ut sliten helt och hållet och sätta in stifttänder. Vilken jävla dröm att aldrig mer behöva laga en tand!

 Sen följde ett besök av kusin Rebecca och lille Tycho!! Sjukt kul att ses och det kändes som om vi sågs igår trots att det är flera år sedan. Tror det är 6 år sedan... Oj!
 Tycho var såå söt och han och Gustav grät ikapp i omgångar. En satte igång och den andra hakade på. Haha! Gobitar!!
 Vi käkade karré med broccoli och bea och det blev även en bit av denna fantastiska citronpaj. Herregud vad gott!


Nutella? Allergi!

Fullkomligt lönlöst att prova egentligen.
 Men jag trodde inte att jag skulle reagera mycket på hasselnöt. Jag vet ju att jag inte tål men hade en förhoppning om att jag inte var tokallergisk. Fel!
Skulle prova tillverka egen nutella. Dels för att prova kopiera Annas efterrätt (fast utan socker), dels för att stilla chokladbegäret.
-Ja, jag vet att det är en korkad tanke! Ge fan i godsaker, helt enkelt!

Nä, tillbaka i burken och in i kylen. Kanske bakar nåt bjud-fika istället nån dag.

tisdag 21 april 2015

Utslag Uffa!! Till BVC!

Stackars mammas gobäs!!
Vi åkte till BVC idag och fick förklarat att det nog var virusutslag. Gustav hade ju blivit lite febrig någon dag efter att jag var förkyld men han klarade sig bra förutom dessa utslag.
 Jag trodde ett tag att det var hallon, som han fått från Farmor och Farfar. Läste att det kunde utlösa utslag hos vissa som var känsliga för Biogena Aminer. (Se länken) Hallon var ett av dessa födoämnen som kunde ge dessa reaktioner, ex nässelutslag.

Bäbismat

Ojoj! Mycket mat blev det. Tur att han gillade det också.
 Försökte mig på att tillverka egen bäbismat och när inte saltet får vara med så tycker jag att det är svårt att få fram smaker. Smakade till en början bara tomat. Men tog och tillsatte en halv burk Philadelphiaost så det blev lite krämigare. Mycket godare.
Enklast är laxen. Mixa med potatis, lite grädde och broccoli.

måndag 20 april 2015

Omelett = Rätt

Måste ju säga att jag har underskattat denna rätt. Här fylld med lök och ost. Sen självklart bacon till det.
Enkelt och gott.


Energidag!

Gubben hemma och sjuk. Han och Gustav tillbringar tiden i soffan. Disney Junior på fullt spätt! BuzzBee, Doc McStuffins, Sheriff Callies vilda western, Zou mfl.
Mamman som tar sig friheten till en ensamstund när grabbarna somnat, passar på att göra sånt hon inte hinner annars när hon är själv med sonen, nämligen att sätta igång med ett projekt som t.ex. städning!
 Herregud vilken lycka att få göra nåt utan att behöva avbryta. Det här är en sak som jag inte uppskattade innan jag hade barn. Hade aldrig tänkt på det på det sättet. Förut kunde jag göra vad jag ville, när jag ville. Nu skrattar jag för mig själv om jag får en stunds ansvarsfrihet (gubben passar Gustav) på toa så jag kan bajsa ifred! Nu förstår jag det!

Men, nu har ju vi fått världens snällaste lilla älskling som aldrig säger halv sju. Så jag kan i mycket större utsträckning än många andra göra saker ändå utan problem.

söndag 19 april 2015

Another halleluja-moment!!

Yes! Ytterligare ett sketagott bröd. Tydligen omskrivet som "The bröd" i LCHF-kretsar.
 Det blev mitt kvällsfika! Och te.

 Vi är förkylda med halsont hela bunten här. Jag har nog smittat både gubbe och son. Blir lätt så när jag inte kan låta bli att pussa på dom ❤



lördag 18 april 2015

Våren är här - energi

Årets första Tussilago.
Den väntar jag på varje år. Det är ett första tecken på att värmen är på väg att inta även vår del av planeten. Ett tecken på att snart så kan jag sitta bakom huset i solen, lyssna på fåglarna i skogen och bara njuta.

Fåglar. Det finns vissa fågelläten som väcker väldiga känslor hos mig. Denna är min absoluta favorit (förutom vårfågelsång) som för mig är högsommar:


fredag 17 april 2015

Tjejkväll!!!!

Gud som jag längtat efter denna dag! Så roligt att vi kommit igång! Tredje gången nu. Varannan månad. Helt lagomt!
Ikväll var det hos Anna. Trisslotter. God mat och vinprovning.

Fantastiskt vilken god mat!! Anna hävdar att hon inte är någon kock men det får hon allt äta upp för det var ett med det godaste jag ätit!
Dubbelmarinerad fläskfilé m potatisbakelse.
Efterrätten var en sanslös skapelse. Nougatmousse/Lakritsmousse.
Mmm!! Den klämde jag glatt i mig utan att ha något som helst dåligt samvete! Trots att det var socker. Men, jag tänker inte sluta leva. Nog med att jag kände mig ofin som inte tog tårtan som bjöds på dopet nyligen. Men som jag sa då. Det uppstår ju "just-ikväll-kvällar" hela tiden.

torsdag 16 april 2015

Äggstra äggande dag...

Det bara blev så. Provar strikta till det lite.
Scrambled eggs m smör till frukost och ägg och majjo till lunch. Än så länge går det ner. Men jag lär ju bli lite less på ägg i längden gissar jag.
Middagen blev även den i äggets tecken, Amerikanska LCHF-pannkakor m grädde o hallon. Blev rätt gott. Fiberhusk istället för mjöl.

onsdag 15 april 2015

(Bus)Frön och Loppis

Ett måste känner jag. Fröknäcket. Bra som frukost för mig med ägg o majjo! Det och fettkaffe står jag mig på fram till den lunch.
Ska försöka samla ihop lite prylar till loppisen den 30 Maj i Parteboda. Grannen var snäll och bokade bord till mig och henne. Spännande! Men vad ska jag plocka med mig??? Tips?!

tisdag 14 april 2015

-Jag blir chooo-klaaad!!

Men herregud! Jag hamnade i himmelen fram och tillbaka!

Helt ljuvlig chokladdessert som alla gott kan prova. En chokladcreme.
 Den som vill köra på vanligt vaniljsocker och socker gör det. Jag valde vaniljpulver och steviaströ som inte innehåller socker.
 Önskar att jag hade en roligare bild men det kommer ny sen. Den var så god att jag "hann" inte ta en bild... Skynda dig in och ta del av receptet via länken under bilden!!



Bildresultat för stevia sweetBildresultat för vaniljpulver

måndag 13 april 2015

Dagens huvudmål.

Idag blev det kyckling med bearnaise och sallad.
 Känns hemskt skumt att lägga till bearnaise bara sådär. Men om det ska mätta så måste jag dit med nåt fett. Nu är ju inte det något större problem att få äta den såsen, men jag är van att tänka "fy skäms" i samband med den.


söndag 12 april 2015

Bröd är mitt levebröd

Jag blir glad när jag hittar lågkolhydratrecept som faktiskt resulterar i sånt som också är ätbart! Det är ju det som kan vara svårt tycker jag. Att hitta motsvarigheter till bröd, bak- och efterrätter. Nu tänker ni nog att jag skojar. Nä, jag vill verkligen ha bröd och jag vill äta nåt sött utan att sätta på mig en skämsstrut!
-Var det inte du som skulle komma ur sockerberoendet??

Jo, visst vill jag komma ur sockerberoendet. Känns som att jag kommit en bit på vägen redan nu. Jag vill ändå prova hitta ett sätt att äta "normalt" i min värld. Och i min värld finns inte några galna idéer om att aldrig äta socker, att aldrig äta godsaker. Dock finns en önskan om att kunna hitta ett sunt förhållningssätt till detta. Det är det som jag kallar "normalt". Unna dig. Men unna dig ibland.

Jag snubblade över ett nytt recept på bröd till hamburgare, Sesambröd och det var sanslöst bra. Inte bara som hamburgerbröd utan även som smörgåsbröd. 






Kroppen överraskade - vet hut fröken!

Jag lärde mig något nytt igår. På ett riktigt äckligt sätt.
Jag har lärt mig mycket om LCHF på sistone genom att läsa och söka svar. Kosten genererar många frågor för mig. Åter tillbaka till huruvida kcal är det enda väsentliga i viktminskningssyfte. Det framstår på nätet som att det tvistas om detta. Många hävdas att det är "bara att äta". En sanning med modifikation.

 Som gammal Cambridgevän (numer ovän) så vet jag av erfarenhet hur det är att svälta. Jag svälte mig ner 17 kg 2006. Men det är att strida mot alla naturens lagar. Även om man hamnar i ett tillstånd kallat Ketos.
 När du befinner dig i ketos så tappar du tillslut hungerkänslor, får ett tillskott av energi och behöver inte lika mycket sömn. Vilket för mig var en fantastisk kick. Dock tror jag inte att det är sunt att befinna sig i detta tillstånd under lång period. Men det är oavsett en effektiv metod om du vill gå ner i vikt. Jag har länge önskat att man kunde kombinera att äta men ändå landa i ketos. Men det gick väl inte?

 När jag nu fått svart på vitt att min kusin tappat 17 kg på 10 veckor så tyckte jag ju att detta var ett mirakel. Jag bombade henne med frågor kring kalorier och kolhydrater och fick liksom inte ihop det. Vad då inte räkna kalorier?? Jag läste samma tankemönster på alla lchf-sidor. "-Skit i att räkna!"
 Nu förstår jag varför.
 Jag hamnade på Jonas Berqvist hemsida och där fanns svaret på min fråga.

"I princip finns det två situationer när detta inträffar - vidsvältketos där man helt enkelt inte äter tillräckligt med kalorier överhuvudtaget eller vid dietketos vid lågt kolhydratintag, lågt-måttligt proteinintag men med bibehållet energiintag"
Så, genom att inte fokusera på kalorierna utan istället ha koll på kolhydraterna så hamnar du förr eller senare i ketos, vilket i sin tur genererar minskad hunger som i sin tur genererar ett kaloriunderskott eftersom du helt enkelt inte är lika sugen på att äta lika mycket. Där satt den! Då förstår jag. (Gissar att det är individuellt från person till person vid vilken nivå av kolhydrater du når din ketos)

Det är således ett faktum för mig att kalorier alltid räknas. Det finns inga mirakelkurer. Och de som tror att det bara är att svepa grädde och grisa på hur som helst med denna kost får tyvärr tråkiga besked.

Min sammanfattning blev härom dagen alltså att prova gå ner till under 10 g kolhydrater/dag för att optimera min ketos. Det var inte lätt. Jag var hungrig.
 Direkt så började jag samtala med mig själv om att detta inte var min väg att gå. För om jag utmanar mig för hårt med hunger så kommer jag lätt att tappa kontrollen och falla för frestelsen att äta och då skiter jag i vad, för då har min sämre sida tagit över.
 Jag skrev och frågade i en grupp på Facebook om tips. Jag fick samma gamla tips som jag läst överallt. Tillsätt mer fett och drick mer vatten. Någon skrev om sina fantastiska keto-bollar. Jag nappade! Här ska fyllas på med fett och i chokladform!
 Jag svängde ihop dessa bollar och stoppade i mig. Jag blev mätt och jag stillade även mitt chokladbegär. Jag hade detta att välja på eller att äta rent smör. Jag hade redan passerat mitt kolhydratintag för dagen och detta genererade 1 g kolhydrater/boll.





Nöjd gick jag och Gustav upp och gjorde kväll. Jag somnade gott men vaknade vid 02:00... mådde sjukt illa och hoppades att det skulle släppa. Men det bar sig inte bättre att jag fick springa på toa. Jag kräktes.

Efter att jag slutat vara pinsam på toaletten och mådde mycket bättre så kröp jag ner igen. Jag grubblade på om det kunde vara någon koppling med bollarna och illamåendet? Fram med Google! Jag hittade snabbt svaret på 56kilos blogg:

"Hormonet CCK fungerar som en väktare höger om ytterdörren av en byggnad. Den utsöndras från tunntarmsväggen och signalerar hjärnan att mat är på väg från proteiner eller fetter som kommer i dess territorium. Det är det hormon som signalerar hjärnan att den ska vara mätt och sluta äta. CCK (Kolecystokinin) har också en försvarsmekanism för att äta för mycket protein och fett, ett av dess andra jobb är att signalera till din gallblåsa att utsöndra galla för att absorbera fettet. (Om du äter för mycket fett så kommer du att må illa och t.o.m kräkas) Men detta är inte fallet för kolhydrater".
 Så därmed lärde jag mig dagens läxa.
  
När jag vaknade idag så tänkte jag direkt "nu så får det vara nog med extrema åtgärder". Ät som jag gjort sedan start och håll inte på med extrema experiment. Vitsen med detta är ju att jag ska må bra, hålla mig mätt. Om jag sedan kan gå ner i vikt så är ju det en bonus. Men jag måste hämta hem mig själv igen till min grundtanke med att börja med detta,
jag vill prova detta för att se om jag mår bättre.
 Började dagen med turkisk yoghurt utspädd med lite grädde, frön och lite honung.
 Back on track!